Как сохранить хорошее самочувствие во время авиаперелета

Как сохранить хорошее самочувствие во время авиаперелета

Авиаперелет – это быстро, удобно и безопасно. Миллионы людей по всему миру предпочитают путешествовать таким способом. Самолет в несколько раз сокращает время пути, ведь наземные препятствия перестают быть помехой. В салонах стоят комфортабельные кресла, стюардессы и стюарды готовы оказать любую помощь.

Самолет подходит для людей любого возраста. Но при некоторых заболеваниях пользоваться авиаперелетом не стоит. Острая инфекция от носителя в ограниченном пространстве быстро распространится на всех пассажиров. Больной станет причиной ухудшения самочувствия у множества других людей. При недавно перенесенном инсульте и инфаркте летать тоже не стоит. Перепады высот вызывают скачки давления, что сразу после инфаркта или инсульта может вызвать повтор приступа.

Проблемы со здоровьем, при которых не рекомендуется летать самолетом

Эндокринологические нарушения, опухоли, патологии скелета и суставов не станут причиной отказываться от перелета. Но при некоторых заболеваниях вред от авиапутешествия значительно больше, чем польза.

Заболевания, являющиеся противопоказанием к перелету:

• тромбофлебит;
• тромбоз глубоких вен;
• повышенное давление;
• инфаркт или инсульт, перенесенные в ближайшие две недели;
• острые инфекционные заболевания;
• пневмония;
• бронхиальная астма.

Во время полета пассажир сидит неподвижно, опустив ноги вниз, много часов подряд. Патологии сосудов: тромбоз глубоких вен, тромбофлебит, варикозное расширение вен – способствуют застою крови в конечностях. Снижение скорости кровотока становится причиной слипания тромбоцитов, которые в норме отвечают за остановку кровотечения из поврежденных сосудов, при патологии слипаются, перекрывая просвет сосуда. Попадание тромба в артерии сердца или мозга становится причиной инфаркта или инсульта.

Пневмония и острые инфекционные заболевания опасны в основном для здоровья окружающих. Больной является распространителем инфекции, хочет он того или нет. Выделения организма: слюна, мокрота, слизь из носа, выдыхаемый воздух – содержат вредные микроорганизмы. В замкнутом пространстве микробы легко поражают одного здорового человека за другим.

Важное:  В какие страны летают самолеты из России в 2023 году?

Перепады высот во время полета способствуют резкой смене давления. У людей, страдающих гипертонией, повышение давления вызовет слабость, головную боль, головокружение. Повышение внутричерепного давления может вызвать разрыв внутримозговых артерий, в результате чего образуется внутричерепная гематома или инсульт.

После инвазивных операций не стоит какое-то время летать самолетом. Лечащий врач обозначит период, который понадобится на восстановление организма, полет возможет только после разрешения доктора.

Авиаперелет при беременности

В первом и втором триместре беременности летать – можно. Но после 36 недели – нельзя. Перелет на позднем сроке способен спровоцировать преждевременные роды или выкидыш. Многие авиакомпании отказываются пускать беременных на позднем сроке на борт. Вынашивающим близнецов летать запрещается уже на 32 неделе. Если у беременной женщины возникает острая необходимость в перелете, ей необходимо обратиться к гинекологу. Врач проведет осмотр и определит, смогут ли ребенок и мама без осложнений перенести полет.

Рекомендации для женщин в положении:

• Выберите места, в которых будете чувствовать себя свободно, кресло не должно сдавливать ноги и живот. Рассмотрите места у прохода, при долгом перелете вы сможете регулярно ходить, чтобы предотвратить отеки.
• Купите места у крыла самолета, в этой части поворот ощущается наиболее плавно.

Берегите уши

У людей, чувствительных к перепадам давления, и у страдающих ушными заболеваниями перелет может пройти тяжело. Повышение давления вызовет отек в носу, который перекроет евстахиеву трубу. Человек слышит звон в ушах, в худших случаях может потерять слух. Заболевания ушей во время авиаперелета становятся причиной боли и могут привести к разрыву барабанной перепонки. Патологии слуха – причина отложить перелет до выздоровления.

Важное:  Зимний отдых в России: куда поехать?

Полет не доставит неприятных ощущений людям с легкими нарушениями слуха, если следовать данным советам:

• Закапайте средство для открытия евстахиевой трубы в ухо. Это снизит чувствительность к перепадам давления.
• Жуйте жвачку или сосите леденец. Это выравнивает градиент давление во внутреннем ухе и окружающей среде.
• Глубоко вдохните, зажмите рукой нос. Затем плотно сомкните рот, далее выдохните через зажатый нос. Этот прием поможет при посадке.
• Приобретите и воспользуйтесь берушами для полетов. Они уменьшают перепады давления в среднем и внутреннем ухе.

Рекомендации, как обезопасить себя во время перелета:

• Для профилактики тромбообразования примите лекарство, разжижающее кровь, например аспирин.
• Сухой воздух на борту иссушает организм, за время полета пассажир теряет много воды. Для восполнения водного баланса, пейте больше жидкости. Кофе и сладкие напитки, употреблять не следует. Они действуют на организм иначе и вместо насыщения тела водой тратят её запасы на собственное переваривание.
• Неподвижное сидение вызывает отеки в ногах. Встаньте несколько раз за перелет, чтобы пройтись, массажируйте голени и лодыжки, это улучшит отток жидкости.
• Наденьте компрессионные носки, так вы снизите вероятность тромбоза и тяжесть отеков.
• Наденьте комфортную одежду.
• Выберите сиденье рядом с проходом, чтобы время от времени иметь возможность пройтись или вытянуть ноги. Малоподвижность во время полета вызывает оттек ног. Физическая активность поможет избежать застоев и возникновение тромбов.

С этими советами перелеты станут приятным началом путешествия.